Sim, são dois eus.
Completando um ano nesse novo ciclo de renovação, de aprendizado, desafios e evolução. A um ano atrás estava desestabilizado emocionalmente, psicologicamente e através da musculação eu consegui vencer medicações, pensamentos ruins e me dediquei a me tornar uma pessoa melhor, pra mim e pra quem está ao meu lado e sim, é uma luta constante, diária mas quero dedicar a você que luta contra a depressão e a ansiedade.
- Foque em você, acredite em você, você não está sozinho.
- Dedique um tempo ao exercício físico, não limite seu cérebro apenas a esses pensamentos aos quais sabemos que nos cerca. Se dê a oportunidade de um pequeno passo.
- Alimente seu corpo, eu sei que as vezes a gente não quer nem levantar, mas saia da sua zona de conforto, deixe o ar entrar nos seus pulmões sinta a dor do treino, da sua vitória diária.
- Converse com pessoas ao seu redor, aquelas que você sabe que realmente vão te ouvir, que vão te incentivar ou apenas te dar um abraço, afaste - se de pessoas ruins, abrace e ouça atentamente os conselhos que vão te fazer ir em frente, por mais que as vezes pareça ser pesado.
- Beba água! Muita água.
- Lembre - se que você mesmo que pareça não está sozinho.
- liberte - se, você é mais forte do que parece, procure ajuda especializada, é muito importante que venha de você o primeiro passo. 
- A depressão e a ansiedade é uma doença comum, NÃO, você não é um monstro, você é uma pessoa tão doce e gentil que absorve tudo p si e não sabe como dissipar toda essa carga que absorve. 
- Vencer, mudar, recomeçar nunca é fácil, não será, mas não é impossível e você é capaz!

Esse texto é pra você que não sabe como olhar de uma forma diferente, como disse anteriormente é um desafio, então… BORA ENCARAR?

Mesmo se isso tudo não for pra você, ligue no (188), converse, desabafe, chore! Mas lembre - se que tudo é 1% ao dia. Comece com você mesmo, reconheça que há um problema e respire fundo e dê o primeiro passo.

É assim que tenho enfrentado meu 1% ao dia, e tenho certeza que você também consegue!
Eu acredito que a gente relatando, mostrando a gente consegue lutar juntos e melhorar juntos.
TraditionalFloral and PortraitVisible on both arms and legs.

Description

The tattoos feature bold outlines and vibrant colors, with a mix of illustrative elements. The designs include various motifs that appear to be inspired by classic tattoo art, showcasing a blend of detailed imagery and symbolic representations.

Technical Details

Line Work: Bold and defined lines, typical of traditional tattoo style.

Shading: Minimal shading, focusing more on solid colors and outlines.

Color Usage: Vibrant colors with a limited palette, emphasizing contrast.

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